透过指甲看健康
在之前的内容中,我们知道了“月牙是健康的晴雨表”,接下来我们就要来讲一讲怎么通过指甲来看身体的健康问题。
眼睛是心灵的窗户,而指甲的形态则是一个人健康的重要缩影,健康的指甲一般为方形或长方形,呈半透明状,淡粉色且色泽均匀,质地坚韧,厚薄适中,表面光滑,指甲边缘整齐。如果形状、形态、颜色出现异常,就需要有所警惕,这可能暗示着一些健康问题。
表象一:指甲表面呈线状隆起,纵痕
形成原因:乾廯、白斑、园秃、风湿性关节炎、外压、遗传、皮肤病、作息不规律
改善方法:调整作息时间和饮食,注意不要过劳,竖纹自然会慢慢消失,若长期不变,竖纹颜色还变深了,应及时就医,排查原因
表象二:纵向褐色或红色细线,甲板下表皮层微血管破裂
形成原因:局部外伤(美甲打磨过重)、干廯、风湿性关节炎、全身性狼疮及心内膜炎
改善方法:甲面无伤口可适当进行美甲,量多严重需进行检查就医
表象三:甲面呈现明显黄色,生长缓慢,指板变厚
形成原因:支气管炎、鼻窦炎、肋膜积水、恶性肿瘤、免疫力不全、风湿性关节炎、甲状腺炎、淋巴回流不良、肝胆问题、黄疸、短期食用大量胡萝卜、长期抽烟、老化
改善方法:指甲周边涂上橄榄油,并按摩指甲5--10分钟,长期坚持可使指甲散发健康光泽,尽量戒烟,调整好作息,严重的进行检查,对症就医
表象四:指板凹陷,表面有横纹
形成原因:严重的全身性疾病、消化系统疾病、重大情绪困扰、皮肤病、指甲营养不良
改善方法:补充维生素C、B2,多吃坚果类食品,可以磨甲抛光,补充营养素,治疗内在疾病问题
表象五:甲沟部位化脓性炎症
形成原因:甲沟组织刺伤,拔倒刺后感染,长期使用清洁剂、染发剂、劣质去光水,浸泡水中受到酵母菌微生物感染
改善方法:定期做手部护理,不宜美甲,有伤口不宜浸泡,停止使用刺激物品,发炎期间局部涂抹抗生素,严重需就医治疗
表象六:指甲下方呈现黑色竖条纹
形成原因:撞击出血或皮肤癌“黑色素瘤”,是“甲母痣”的常见症状
改善方法:排除撞击原因,“黑色素瘤”分良性恶性,良性指指甲下方、后方皮肤有痣,其中的黑色素活化或良性增生,黑色素沉淀在甲床,需要去皮肤科就医治疗
表象七:指甲变白或出现白点,白横纹
形成原因:外伤、重金属,指甲受损、指甲修剪不当、真菌感染
改善方法:补充锌钙元素,如果感到疼痛,需要到医院咨询医生,若不疼,一般白点会随时间慢慢消失,具体时间看个人体质
表象八:指甲变脆,容易断裂
形成原因:外因:天气干燥,指甲频繁的碰水和水分蒸发,使得指甲很容易变脆,美甲时过度打磨,过量使用卸甲水或使用劣质产品
内因:身体缺乏铁元素会导致指甲超薄、变脆,也容易断裂
改善方法:刷洗东西戴手套,擦护手霜时记得擦一下指甲周围,帮助指甲保湿,使用质量好的美甲产品,配合营养油养护指甲,多吃含铁的食物,如:木耳、红枣等,同时补充维生素C促进身体吸收铁的能力
表象九:指甲成片脱落
形成原因:跟断裂不一样,若你的指甲总是开翘,用手一撕还会成片脱落,那意味着消化系统不好,食物不能很好的被消化,也可能身体缺乏矿物质
改善方法:注意规律饮食,营养均衡,日常注意养胃
表象十:指甲出现断层
形成原因:外因:指甲中的油脂可以帮助锁住水分,长时间接触水,尤其热水,指甲的脂质含量下降,水分流失,就容易出现分层。因为职业需要经常接触化学药剂(染发剂),指甲容易层状剥落
内因:营养不良,缺乏蛋白质,近期服药
改善方法:注意平时不长时间让手浸泡在水中,尤其热水,常备护手霜,保持指甲的润泽度,避免直接接触化学药剂,戴上手套,多吃果仁、蛋、肉类等食物